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單項選擇題

下列（）訓練既有力量訓練又有柔韌性訓練？

A.仰臥起坐
B.壓胯
C.大踢腿
D.壓腿

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單項選擇題

力量訓練的生理學原則包括（）？

A.高強度符合刺激
B.肌肉訓練的專門性與全面性
C.肌肉訓練順序隨意
D.放松、松弛的使用肌肉群

單項選擇題

在把桿訓練中，“一位蹲”要注意的事項包括（）？

A.膝關節(jié)的方向與腳尖方向一致
B.半蹲時腳跟可離開地面
C.全蹲（深蹲）動作時先抬腳跟后下蹲
D.放松全腳