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長時耐力訓(xùn)練中應(yīng)體現(xiàn)出()
A.持續(xù)時間長
B.強度相對低
C.吸氧總量高
D.有氧代謝明顯
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填空題
在訓(xùn)練組織方法的選用上,初級運動水平及能力較低者,應(yīng)以()為主。對高級水平運動員,多以()、()以及()為主進行訓(xùn)練。
答案:
重復(fù)訓(xùn)練方法;重復(fù)訓(xùn)練方法;強化性間歇訓(xùn)練方法;比賽訓(xùn)練方法
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填空題
短時耐力訓(xùn)練中機能上應(yīng)體現(xiàn)出()、()、()的特點。訓(xùn)練負荷強度的安排多以高強度和次高強度等級為主。
答案:
心率快;氧債高;乳酸量大
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