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在訓(xùn)練組織方法的選用上,初級(jí)運(yùn)動(dòng)水平及能力較低者,應(yīng)以()為主。對(duì)高級(jí)水平運(yùn)動(dòng)員,多以()、()以及()為主進(jìn)行訓(xùn)練。
答案:
重復(fù)訓(xùn)練方法;重復(fù)訓(xùn)練方法;強(qiáng)化性間歇訓(xùn)練方法;比賽訓(xùn)練方法
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填空題
短時(shí)耐力訓(xùn)練中機(jī)能上應(yīng)體現(xiàn)出()、()、()的特點(diǎn)。訓(xùn)練負(fù)荷強(qiáng)度的安排多以高強(qiáng)度和次高強(qiáng)度等級(jí)為主。
答案:
心率快;氧債高;乳酸量大
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填空題
目前國(guó)際上的缺氧訓(xùn)練可以分為兩大類,即傳統(tǒng)的()以及人工條件下的()。傳統(tǒng)的高原訓(xùn)練,即()。是利用高原的自然環(huán)境進(jìn)行的缺氧訓(xùn)練。低氧訓(xùn)練是利用人工低氧環(huán)境進(jìn)行訓(xùn)練或刺激的訓(xùn)練,主要包括()、()、()、()等多種方式。
答案:
高原訓(xùn)練;低氧訓(xùn)練;高住高原;高住低訓(xùn);高住高練低訓(xùn);低住高練;間歇低氧訓(xùn)練
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