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骨骼的粗壯和堅固,使骨胳在抗折、抗彎、抗壓縮和抗扭轉(zhuǎn)方面的性能都有提高。
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經(jīng)常參加體育鍛煉可促進(jìn)骨骼的生長發(fā)育,使骨密質(zhì)增厚,骨變粗,骨面肌肉附著處突起明顯,骨小梁的排列根據(jù)張力和壓力更加整齊有規(guī)律,這是由于骨的新陳代謝加強,骨的血液循環(huán)得到改善,從而在形態(tài)結(jié)構(gòu)上產(chǎn)生良好變化的結(jié)果。
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體育鍛煉可以改變肺的大小,也可以改善呼吸肌的狀態(tài)和效率,更好的發(fā)揮其功能。
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