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經(jīng)常參加體育鍛煉可促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育,使骨密質(zhì)增厚,骨變粗,骨面肌肉附著處突起明顯,骨小梁的排列根據(jù)張力和壓力更加整齊有規(guī)律,這是由于骨的新陳代謝加強(qiáng),骨的血液循環(huán)得到改善,從而在形態(tài)結(jié)構(gòu)上產(chǎn)生良好變化的結(jié)果。
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體育鍛煉可以改變肺的大小,也可以改善呼吸肌的狀態(tài)和效率,更好的發(fā)揮其功能。
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體育鍛煉是通過(guò)科學(xué)的身體活動(dòng)形式給予人體各器官、系統(tǒng)一種良性刺激,促使身體的形態(tài)結(jié)構(gòu)、生理功能等發(fā)面發(fā)生一系列適應(yīng)性反映和變化,從而增強(qiáng)體質(zhì),增進(jìn)健康的過(guò)程。
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