問答題

【簡答題】運動中如何補水?

答案: 很多人口渴時才飲水,這是一種錯誤的做法,其時,此時缺水已達2%~3%。不少人運動中單純補水,也是可以的,但最好的補水方法...
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問答題

【簡答題】簡述運動員糖攝入不足的后果主要有哪些?

答案:

⑴運動后糖原的耗竭不能很快恢復(fù)。
⑵運動中不能保持血糖水平,運動能力下降。
⑶攝糖不足會造成肌肉蛋白分解。

問答題

【簡答題】簡述健身運動與健美運動的關(guān)系。

答案:

(1)健身運動是健美運動的母體
(2)健美是健身和健康的升華

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