問(wèn)答題

【簡(jiǎn)答題】步行鍛煉的方法好嗎？

答案：步行是一種較好的全能運(yùn)動(dòng)，可以在任意時(shí)間、任意地點(diǎn)進(jìn)行。既能單獨(dú)鍛煉，也可集體鍛煉。為此，非常值得推薦。步行鍛煉時(shí)，應(yīng)該...

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【簡(jiǎn)答題】肥胖者如何運(yùn)動(dòng)鍛煉？

答案：肥胖者運(yùn)動(dòng)鍛煉可遵循以下原則：
（1）根據(jù)自己的身體條件、體能狀況和興趣愛(ài)好選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度與...

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【簡(jiǎn)答題】你知道“布格鍛煉法”嗎？

答案： “布格鍛煉法”是一種值得向糖尿病患者推薦的運(yùn)動(dòng)方法。因?yàn)檫@種運(yùn)動(dòng)方法能有效改善足部血液微循環(huán)，從...