單項選擇題瑜伽的最好練習效果是（）

A.努力的拉伸身體，不得到標準不休息
B.在深長、均勻的呼吸間想象身體韌帶柔和的伸展
C.練習過程中使用爆發(fā)力和反彈力以使得身體韌帶打開
D.與教練攀比，急于求成


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1.單項選擇題瑜伽的本義是（）

A.拉伸身體
B.運動肌體
C.連接，統(tǒng)一
D.減緩壓力