A、鉆石式、束角式、跨騎式 B、單腿交換伸展式、射箭式、背部伸展式、牛面式、船式 C、鉆石式、牛面式、后仰式 D、鉆石式、牛面式、船式、射箭式
A.前傾式B.后仰式C.脊椎扭轉(zhuǎn)式D.前屈式
A、1小時(shí) B、0.5小時(shí) C、20分鐘 D、60分鐘