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A.自我負(fù)責(zé)：有自己對自身的健康負(fù)責(zé)這種認(rèn)識。
B.自我觀察：觀察自己身體的健康狀況，及時發(fā)現(xiàn)異常或危險信號。
C.自我診斷：可自備簡易器械，測量血壓、體溫、尿糖等項，并作記錄，一旦發(fā)現(xiàn)指標(biāo)不正常，可作出高血壓、發(fā)燒、糖尿等初步診斷，及時配合醫(yī)生正確診斷。
D.自我護(hù)理治療：做到起居有常、生活有規(guī)律、保持個人和家庭衛(wèi)生、注意室內(nèi)通風(fēng)換氣和室內(nèi)溫濕度、避免傳染而實行消毒隔離等。身體一般不適需在醫(yī)生檢查指導(dǎo)下自我治療。
E.自我預(yù)防：合理膳食、適量運動、控制體重，定期體格檢查，預(yù)防疾病的發(fā)生。

A．體表或表淺可觸及的腫塊逐漸增大；持續(xù)性消化異常，或食后上腹部飽脹感
B．吞咽食物時胸骨不適感乃至梗噎感；持續(xù)性咳嗽，痰中帶血
C．耳鳴、聽力減退、鼻衄、鼻咽分泌物帶血；月經(jīng)期外或絕經(jīng)期后的不規(guī)則陰道出血，特別是接觸性出血
D．大便潛血、便血、血尿；久治不愈的潰瘍
E．黑痣、疣短期內(nèi)增大、色澤加深、脫毛、癢、破潰等觀象；原因不明的體重減輕