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A.使關(guān)節(jié)更靈活、牢固
B.使骨內(nèi)的無機(jī)物含量增加，使骨更堅(jiān)固
C.增強(qiáng)骨密度，改善骨的結(jié)構(gòu)
D.促使兒童的骨長長、長粗

A.能降低心血管疾病發(fā)生的危險(xiǎn)性。
B.可以引起肺結(jié)構(gòu)和呼吸系統(tǒng)功能的變化，使呼吸肌耐力增加。
C.增加骨骼肌有氧供能能力，使鍛煉者利用脂肪的能力增加。
D.可減少體脂百分比，有效控制體重。