單項選擇題發(fā)展力量練習(xí)是用最大負荷的()%重量練習(xí)()次以上,不要求速度,但重復(fù)次數(shù)和堅持時間應(yīng)達到極限

A.60、12
B.60、10
C.80、12
D.80、10


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1.單項選擇題發(fā)展步頻練習(xí)時,采用()練習(xí)較為有效

A.低頻率
B.高頻率
C.小步跑
D.后登跑

2.單項選擇題提高保持步頻步幅的能力主要是通過經(jīng)常的(),以改善神經(jīng)、肌肉對無氧代謝的承受能力

A.提高身體素質(zhì)
B.提高力量練習(xí)
C.增強訓(xùn)練強度
D.重復(fù)鍛煉