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問答題

【簡答題】方法應用題：結合本人自身條件創(chuàng)編一套健美操。

答案：

a、創(chuàng)編前的準備
b、制定總體方案
c、選擇音樂、編排動作
d、練習與調整
e、撰寫文字說明

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【簡答題】方法應用題：結合本選項課設計一個適合自身的運動處方。

答案：

運動類型、運動強度、運動頻度、運動進度、持續(xù)時間及個人的自身特點相結合。

【簡答題】簡述健美操上肢基本動作。

答案：

肩部動作：提、沉、振、饒。
手臂動作：舉、屈、振、繞、繞環(huán)、兩臂非對稱依次動作。