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問答題
【簡(jiǎn)答題】簡(jiǎn)述健美操上肢基本動(dòng)作。
答案：
肩部動(dòng)作：提、沉、振、饒。
手臂動(dòng)作：舉、屈、振、繞、繞環(huán)、兩臂非對(duì)稱依次動(dòng)作。
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問答題
【簡(jiǎn)答題】簡(jiǎn)述健美操的科學(xué)鍛煉方法。
答案：
a、循序漸進(jìn)，持之以恒
b、靈活掌握，及時(shí)調(diào)整
c、熱身運(yùn)動(dòng)
d、放松運(yùn)動(dòng)
