A.對于高血壓患者：中、低強(qiáng)度的運(yùn)動較高強(qiáng)度的運(yùn)動在降低血壓上更有效，且危險(xiǎn)性更低。
B.低強(qiáng)度運(yùn)動：每分鐘步行數(shù)少于120步，且持續(xù)運(yùn)動10~30分鐘以上；心率較安靜時(shí)增加30次/分鐘左右，感覺比較輕松。
C.中等強(qiáng)度運(yùn)動：持續(xù)運(yùn)動10~30分鐘，心率較安靜時(shí)增加50次/分鐘左右，頻率：每周5~7次。
D.有肥胖、運(yùn)動誘發(fā)哮喘、腰痛、退行性關(guān)節(jié)病的高血壓患者最適合的運(yùn)動是游泳。

A.認(rèn)識飲酒的危害。
B.樹立一定要戒酒的觀念。
C.如飲酒，建議少量。
D.不飲高度烈性酒，酒癮嚴(yán)重者，可借助藥物戒酒。

A.飲酒可抵抗藥物的降壓作用。
B.喝酒所致的高血壓是可逆的。
C.戒酒或減飲酒量就可使血壓降低或恢復(fù)正常。
D.喝酒可加速血液循環(huán)，降血壓。

A.在加用食鹽時(shí)，最好使用有計(jì)量單位的容器，如鹽勺，做到心中有數(shù)。
B.食用包裝食品時(shí)，要注意食物標(biāo)簽，了解含鹽量。
C.在外就餐時(shí)，要告知服務(wù)人員，制作食品時(shí)，盡量少加鹽，不要口味太重。
D.多食用新鮮蔬菜。

A.利用酸、甜、辣、麻等其它佐料來調(diào)味、減少鹽用量。
B.烹飪時(shí)后放食鹽，增加咸味感但不增加鹽用量。
C.少用含鹽高的佐料。
D.可以制成腌制品。