減少蔬菜水果攝入量不利于保持膳食纖維推薦攝入量。

減脂人群應增加膳食纖維的攝入。

輔酶Q10的主要作用是增強能量產(chǎn)生、抗氧化保護、減少肌肉損傷與加速恢復、提高運動表現(xiàn)以及心臟保護作用等。

地中海飲食結構的六大特點包括蔬菜水果、魚類、五谷雜糧、豆類、山茶油和黃酒。

食用油脂是糖的主要食物來源之一。