問答題

【簡答題】合理減輕體重的措施有那些？

答案： （1）單純控體重的運動員應以緩慢的能量負平衡為主，每周減重1-1.5KG
（2）對于比賽中有體重級別要求的運動...
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問答題

【簡答題】我國運動員膳食營養(yǎng)中存在的問題有那些？
答案： （1）碳水化合物（糖）攝入嚴重不足
（2）脂肪和蛋白質(zhì)攝入過多
（3）三餐攝入熱量分配不合理
問答題

【簡答題】比賽當日賽前一餐的營養(yǎng)如何安排？
答案： 其原則是保證膳食中有充足的碳水化合物，使肝糖原、肌糖原最大限度的儲存，應注意：
（1）前一餐應在賽前3-4小時...
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