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上午是進(jìn)行激烈運(yùn)動(dòng)的最適宜時(shí)間,因?yàn)樯衔珙^腦最清醒,精力最充沛。
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鍛煉時(shí)運(yùn)動(dòng)越累效果越好。
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判斷題
體育鍛煉應(yīng)遵循循序漸進(jìn)原則,才能取得良好的鍛煉效果;否則,非但不能增強(qiáng)體質(zhì),還會(huì)引起機(jī)體損傷和運(yùn)動(dòng)性疾患,損害身體的健康。
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