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問答題

【簡答題】柔韌素質訓練基本要求有哪些？

答案：（1）發(fā)展柔軟素質與力量素質相結合
（2）柔軟性訓練與溫度和時間的關系
（3）注意經常保持

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【簡答題】簡述項群訓練理論的分類體系。

答案：

（1）按競技能力的主導因素分類
（2）按動作結構的組成方式分類
（3）按評定方法分類

【簡答題】簡述訓練課負荷等級的劃分。

答案：

（1）依主要訓練手段的訓練量確定訓練課負荷量度的大小等級
（2）根據訓練課后恢復的狀態(tài)確定訓練課負荷量度的大小等級