按作用機(jī)制分類，運(yùn)動(dòng)負(fù)荷可分為（）與（）。

訓(xùn)練實(shí)踐中的實(shí)際負(fù)荷由（）與（）綜合構(gòu)成，且兩者都包括（）與（），只是外部負(fù)荷主要是由（）和（）構(gòu)成的；而內(nèi)部負(fù)荷主要是由（）與（）構(gòu)成的。

按競(jìng)技能力的要素分類，可將訓(xùn)練手段分為（）。

按訓(xùn)練過程分期，可將訓(xùn)練負(fù)荷安排模式分為（）。

單一動(dòng)作周期性的訓(xùn)練手段可分為（）、（）。單一動(dòng)作混合性的訓(xùn)練手段可分為（）、（）。