按作用機制分類，運動負荷可分為（）與（）。

訓練實踐中的實際負荷由（）與（）綜合構(gòu)成，且兩者都包括（）與（），只是外部負荷主要是由（）和（）構(gòu)成的；而內(nèi)部負荷主要是由（）與（）構(gòu)成的。

按訓練手段的專項特點分類，可將訓練手段分為（）

按訓練內(nèi)容分類，可將訓練負荷分為（）與（）。

按訓練過程分期，可將訓練負荷安排模式分為（）。