問(wèn)答題

【簡(jiǎn)答題】運(yùn)動(dòng)中肌肉酸痛的處置方法有哪些？

答案： （1）熱敷；對(duì)酸痛局部肌肉進(jìn)行熱敷，有助于損傷組織的修復(fù)及痙攣的緩解。
（2）伸展練習(xí)；對(duì)酸痛局部進(jìn)行靜力牽張...
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【簡(jiǎn)答題】運(yùn)動(dòng)的種類有哪些？分別舉例2-3個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。
答案： （1）有氧運(yùn)動(dòng)；如：步行、慢跑、網(wǎng)球、自行車
（2）無(wú)氧運(yùn)動(dòng)；如：短距離全力跑、舉重、拔河、潛泳
（...
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【簡(jiǎn)答題】什么是“運(yùn)動(dòng)處方”？
答案： 運(yùn)動(dòng)處方的完整概念可概括為：對(duì)從事體育鍛煉者或病人，根據(jù)醫(yī)學(xué)檢查資料（包括運(yùn)動(dòng)試驗(yàn)及體力測(cè)驗(yàn)），按其健康、體力以及心血管...
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