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亞麻、柑橘、燕麥都屬于水溶性膳食纖維
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運動飲料需要適量的電解質(zhì)和碳酸氣,但不需要咖啡因和酒精
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食物的特殊動力作用是由于機體攝入食物而引起機體能量代謝的額外增高。約為150千卡—200千卡,相當(dāng)于總能量的10%
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