形體訓(xùn)練理論問答題每日一練(2020.02.29)

問答題
簡述人體形態(tài)美的標準。
答案：人體形態(tài)美的標準是體形美、姿態(tài)美、健康美的結(jié)合。
問答題
肥胖者在飲食上要注意哪幾點？
答案：1.要控制飯量。
2.注意進食的方式。
3.吃體積大、纖維素多、能填充胃腸道使人飽腹而熱量低的食品。...
問答題
簡述形體美的相對標準。
答案：形體美的基本要求，骨骼發(fā)育健全，比例協(xié)調(diào)；肌肉豐滿發(fā)達；有彈性；皮膚光滑柔嫩；五官端正；體態(tài)大方；雙目有神。
問答題
怎么吃才能既保證人的健康，又能保持形體的美呢？
答案：在我們的食譜中，應(yīng)該以高蛋白、適量碳水化合物、低脂肪搭配食用最好。
問答題
簡述形體訓(xùn)練原則。
答案：主要是指：循序漸進原則、身體全面發(fā)展原則、合理的運動負荷原則及鞏固提高原則。