A.補(bǔ)充熱卡 B.多吃維生素類飲食 C.補(bǔ)充鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng) D.入睡前過飽飲食
A.睡前喝濃茶 B.養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣 C.保持適當(dāng)運(yùn)動(dòng) D.做個(gè)人衛(wèi)生
A.睡前溫水沐浴 B.肌肉放松 C.穴位按摩 D.每日服用安眠藥