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填空題

有兩種伸展練習(xí)方式可以發(fā)展身體的柔韌性，一種是（）伸展練習(xí)，一種是（）伸展練習(xí)。

答案：動力性；靜力性

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力量練習(xí)的強度是用（）來表示，其英文縮寫為（）。

答案：最大力量的重復(fù)次數(shù)；RM

除了準(zhǔn)備活動，有氧運動一般要求在（）分鐘以上，最好達到或超過（）分鐘。

答案： 10；20-60

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