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在進(jìn)行核心力量訓(xùn)練過(guò)程中,如何進(jìn)階?()
A.增加負(fù)重
B.增加不穩(wěn)定點(diǎn)
C.增加支撐的力矩
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在做深蹲動(dòng)作模式過(guò)程中,膝關(guān)節(jié)可以超過(guò)腳尖。
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平板支撐就是核心力量訓(xùn)練。
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