單項(xiàng)選擇題會員在什么情況下，可以進(jìn)行硬拉動作訓(xùn)練：（）

A.會員屈髖角度達(dá)到60度
B.會員上交叉綜合征尚未達(dá)到改善
C.背闊肌無力
D.會員的后側(cè)運(yùn)動鏈正常


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1.單項(xiàng)選擇題杠鈴深蹲的動作要領(lǐng)，除了：（）。

A.下蹲時(shí)軀干應(yīng)與小腿平行
B.杠鈴位置和腳掌中間連線應(yīng)與地面垂直
C.腳跟可以離地或墊高腳跟
D.上背部夾緊

2.單項(xiàng)選擇題高位下拉時(shí)，以下哪個(gè)動作細(xì)節(jié)有誤：（）。

A.軀干盡量后仰
B.下拉時(shí)，先沉肩
C.不可以拉至頸后
D.下拉時(shí)大臂拉至身體兩側(cè)

3.單項(xiàng)選擇題杠鈴坐姿過頭推舉時(shí)，以下哪個(gè)動作細(xì)節(jié)對鍛煉三角肌前束有積極意義：（）

A.聳肩
B.推起杠鈴時(shí)，大臂稍向前傾
C.動作開始時(shí)，大臂在軀干兩側(cè)
D.向心階段呼氣，并收緊核心

4.單項(xiàng)選擇題做俯身窄距劃船時(shí)，以下哪個(gè)描述是正確的：（）

A.背部與地面夾角45度
B.背部與地面夾角30度
C.背部與地面夾角15度
D.背部與地面夾角0度