單項(xiàng)選擇題在做深蹲跳穩(wěn)定時(shí)，必須做到（）

A.著地時(shí)腳踝、膝蓋和臀部彎曲并朝前
B.確保在起跳和著地的整個(gè)跳躍階段，雙腿是偏移的
C.輕輕著地，以確保力量通過(guò)身體組織適當(dāng)傳遞
D.確保起跳前和著地時(shí)，膝蓋與腳尖保持一致


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1.單項(xiàng)選擇題深蹲跳穩(wěn)定需要保持著地姿勢(shì)大約（）

A.1至2秒
B.6至7秒
C.8至10秒
D.3至5秒

2.單項(xiàng)選擇題增強(qiáng)式訓(xùn)練提高神經(jīng)肌肉效率和（）設(shè)定的速度范圍。

A.腸神經(jīng)系統(tǒng)
B.交感神經(jīng)系統(tǒng)
C.中樞神經(jīng)系統(tǒng)
D.自主神經(jīng)系統(tǒng)