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兒童少年采用勻速較高強度的持續(xù)訓練是合適的。
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生理負荷量一般可用運動練習的數(shù)量、強度、時間和密度來衡量。
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【簡答題】恢復過程有哪幾個階段?
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運動疲勞的恢復分為三個階段,即第一階段:運動中的恢復。運動時能源物質(zhì)的消耗占優(yōu)勢,恢復過程雖也在進行,但是消耗大于恢復,...
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