單項(xiàng)選擇題在訓(xùn)練過(guò)程中選擇適當(dāng)?shù)膭?dòng)作速度時(shí)，做到下列哪一點(diǎn)可以最好地鍛煉肌肉耐力和穩(wěn)定性（）

A.重復(fù)節(jié)奏緩慢
B.重復(fù)節(jié)奏中等
C.節(jié)奏有控制的快速或爆發(fā)
D.節(jié)奏無(wú)控制地快速或爆發(fā)


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1.單項(xiàng)選擇題下列哪一項(xiàng)是訓(xùn)練計(jì)劃中的組數(shù)、重復(fù)次數(shù)和強(qiáng)度之間的關(guān)系（）

A.當(dāng)強(qiáng)度越低、重復(fù)次數(shù)越少時(shí)，組數(shù)就越多
B.當(dāng)強(qiáng)度越低、重復(fù)次數(shù)越多時(shí)，組數(shù)就越少
C.當(dāng)強(qiáng)度越高、重復(fù)次數(shù)越多時(shí)，組數(shù)就越多
D.當(dāng)強(qiáng)度越高、重復(fù)次數(shù)越少時(shí)，組數(shù)就越少

2.單項(xiàng)選擇題在訓(xùn)練計(jì)劃中，一組指定動(dòng)作的重復(fù)次數(shù)取決于（）

A.計(jì)劃的訓(xùn)練量
B.計(jì)劃的休息時(shí)間
C.運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度
D.運(yùn)動(dòng)的重復(fù)節(jié)奏