單項(xiàng)選擇題運(yùn)動(dòng)健身最適宜的運(yùn)動(dòng)應(yīng)當(dāng)為（）

A.低強(qiáng)度遠(yuǎn)動(dòng)
B.對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)
C.有氧運(yùn)動(dòng)
D.高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)


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1.單項(xiàng)選擇題每分鐘消耗4-7kcal的運(yùn)動(dòng)稱為（）

A.低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)
B.中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)
C.較高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)
D.高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)

2.單項(xiàng)選擇題不符合普通人的運(yùn)動(dòng)指南的是（）

A.運(yùn)動(dòng)類型以有氧運(yùn)動(dòng)和耐力運(yùn)動(dòng)為主
B.運(yùn)動(dòng)頻率以每周5-7次為宜，最好每天一次
C.運(yùn)動(dòng)時(shí)間以每天30~60分鐘，或每周150分鐘以下為宜
D.高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)對(duì)改善心肺機(jī)能有良好作用

3.單項(xiàng)選擇題如下不利于身體健康的生活方式有（）

A.每天吃水果
B.常年在飯店用餐
C.每天跑步
D.喜歡喝茶

4.單項(xiàng)選擇題影響人體健康最重要的因素是（）

A.遺傳因素
B.個(gè)人生活方式
C.社會(huì)條件
D.自然環(huán)境

5.單項(xiàng)選擇題中國(guó)居民膳食指南提倡多吃蔬菜水果和薯類，其目的是為人體供給（）

A.優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
B.維生素C
C.維生素D
D.脂肪