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單項(xiàng)選擇題

頂峰收縮訓(xùn)練法則是突出肌肉（）的一個(gè)主要訓(xùn)練方法。

A.飽和度
B.發(fā)脹感
C.線條
D.體積

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單項(xiàng)選擇題

應(yīng)用多組數(shù)訓(xùn)練法則注意不要輕易地突破各階段的（）界限，以免造成過度疲勞或損傷。

A.組數(shù)
B.運(yùn)動(dòng)最
C.負(fù)荷最
D.次數(shù)

單項(xiàng)選擇題

多組數(shù)的訓(xùn)練就是把幾組（）積果起來，保證訓(xùn)練的，負(fù)荷量能加大機(jī)體的消耗，從而實(shí)現(xiàn)良好的超最恢復(fù)。

A.負(fù)荷最
B.時(shí)間
C.動(dòng)作
D.訓(xùn)練效果

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