單項選擇題

小明的爸媽都是體育愛好者，閑暇之余都會帶小明一起積極參加各種體育運動，以增強體質，促進健康，以下關于體育健身說法正確的是？（）

A.體育健身活動要全面發(fā)展上下肢、軀干等不同部位，提高身體各系統(tǒng)的功能
B.身體機能的改善是一個緩慢的量變到質變的過程，體育鍛煉要遵循人體機能活動的基本規(guī)律，循序漸進，持之以恒。
C.體育鍛煉要根據(jù)自己的身體狀況，合理安排運動負荷。
D.以上都正確

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