單項(xiàng)選擇題

運(yùn)動(dòng)中常把最大心率（最大心率=220-年齡）的70%作為安全界限，把最大心率的50%作為有效界限。小明今年18歲，他要參照哪個(gè)心率界限來(lái)進(jìn)行鍛煉？（）

A.運(yùn)動(dòng)心率的安全界限為101次/分
B.運(yùn)動(dòng)心率的有效界限為142次/分
C.運(yùn)動(dòng)心率的安全界限為142次/分
D.運(yùn)動(dòng)心率的有效界限為72次/分

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