判斷題形體訓(xùn)練的基本要素是跳、繃、直、立。
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1.單項(xiàng)選擇題“繃”是指將肢體各部位“繃”起來，特別是（）和膝關(guān)節(jié)。
A.踝關(guān)節(jié)
B.小腿
C.大腿
D.腰部
2.單項(xiàng)選擇題前韌帶訓(xùn)練需要練習(xí)者雙腿并攏坐在地面上，上體拉直，貼向雙腿后（）
A.均勻呼吸
B.歪頭
C.低頭
D.稍抬頭
3.單項(xiàng)選擇題腹式呼吸又被稱為（）呼吸。
A.胸式
B.橫膈
C.調(diào)息
D.風(fēng)箱
4.單項(xiàng)選擇題形體訓(xùn)練內(nèi)容包括（）形體訓(xùn)練與扶把形體訓(xùn)練。
A.背部
B.地面
C.腿部
D.韌帶
5.單項(xiàng)選擇題手臂練習(xí)需要雙臂準(zhǔn)確地從一個手位到另一個手位的（）練習(xí)。
A.連貫
B.跳躍
C.移動
D.協(xié)調(diào)
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腰背部力量的大小和柔韌性的強(qiáng)弱，直接影響坐立姿勢。
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