多項(xiàng)選擇題情緒的調(diào)節(jié)方法有（）。
A.逃避現(xiàn)實(shí)
B.經(jīng)常運(yùn)動(dòng)
C.自我平衡法
D.情緒日記
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1.單項(xiàng)選擇題當(dāng)人的心情極度痛苦和悲傷時(shí)，往往通過大哭來釋放心頭的重負(fù)。這是（）的心理調(diào)適的方法。
A.合理宣泄
B.自我反省
C.心理暗示
D.認(rèn)知療法
2.單項(xiàng)選擇題未了更好地識(shí)別他人的情緒，老師面對(duì)面擺放兩只空椅子，要求一個(gè)學(xué)生扮演兩個(gè)角色，學(xué)生首先坐在一個(gè)椅子上大聲說出自己的一個(gè)觀點(diǎn)，然后到對(duì)面椅子上，站在對(duì)方立場(chǎng)上來對(duì)話。這里采用了（）。
A.啞劇表演
B.空椅子對(duì)話技術(shù)
C.情緒換位
D.作品深化
