單項(xiàng)選擇題錘式彎舉在向上階段，肱二頭肌做了怎樣的運(yùn)動(dòng)（）

A.離心收縮
B.向心收縮
C.被動(dòng)拉長
D.等長收縮


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1.單項(xiàng)選擇題頸后臂屈伸從下向上階段，肱三頭肌做了怎樣的收縮，肘關(guān)節(jié)做了怎樣的關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)（）

A.向心收縮，肘關(guān)節(jié)屈
B.向心收縮，肘關(guān)節(jié)伸
C.離心收縮，肘關(guān)節(jié)伸
D.離心收縮，肘關(guān)節(jié)屈
E.無正確選項(xiàng)

2.單項(xiàng)選擇題股四頭肌的哪個(gè)部分有屈髖的能力（）

A.股外側(cè)肌
B.股內(nèi)側(cè)肌
C.股中間肌
D.股直肌

3.單項(xiàng)選擇題想通過抗阻力訓(xùn)練提高肌肉肥大水平，應(yīng)選擇的重量和間歇時(shí)間（）

A.1-6RM（2-5min）
B.6-12RM（60-90s）
C.12次以上（30-60s）

4.單項(xiàng)選擇題翼狀肩胛的形成由于以下哪些原因（）

A.胸小肌過緊
B.前鋸肌過緊
C.菱形肌過緊
D.斜方肌過緊

5.單項(xiàng)選擇題可以使肩胛骨下降的肌肉有（）

A.斜方肌
B.斜角肌
C.菱形肌
D.肩胛提肌