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填空題
重負訓練法可把強度提高到極限或次極限()從而發(fā)展()力量和()速度。
答案:
90-100%;最大;高
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填空題
持續(xù)訓練法的特點是一次練習的時間(),量(),但強度較(),一般在()上下浮動。
答案:
長;大;穩(wěn)定;60%
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填空題
持續(xù)訓練法是指在較長的(),用較穩(wěn)定的()左右強度,()進行練習的方法。
答案:
時間里;60%;不間歇地連續(xù)
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