單項選擇題為了發(fā)展學生的身體素質(zhì)和跑的能力，下列一組輔助練習中用于增強腿部力量，提高大腿高抬幅度，發(fā)展跑的頻率的練習是（）

A.后蹬跑
B.單足跳
C.弓箭步走
D.高抬腿跑


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1.單項選擇題柔韌性訓練的基本方法是（）

A.重復訓練法
B.間歇訓練法
C.拉伸法
D.變換訓練法

2.單項選擇題發(fā)展有氧耐力最常用的鍛煉手段是（）距離的跑.

A.400米以下
B.400―800米
C.800―1500米
D.1500米以上

3.單項選擇題兒童少年進行耐力素質(zhì)練習的基本方法是（）

A.間歇練習法
B.持續(xù)練習法
C.大強度重復訓練法
D.減小外界自然條件的阻力

4.單項選擇題人體速度素質(zhì)發(fā)展的敏感期是（）

A.8—9歲
B.10—13歲

5.單項選擇題下列敘述，何者為非（）

A.肌耐力是指肌肉在負荷阻力下可以持續(xù)多久的能力。
B.成年人肌力是指肌力隨著年齡的增長而增加