問答題

【簡答題】簡述個(gè)人體適能訓(xùn)練的原則。

答案： 1、個(gè)人差，不同球員對(duì)于同一刺激的反應(yīng)是不同的；
2、修正和改進(jìn)，球員經(jīng)常性的訓(xùn)練當(dāng)中如果有變化發(fā)生，應(yīng)當(dāng)及時(shí)...
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【簡答題】體適能是什么？
答案： 體適能包括：速率、韌度、耐力、柔軟度四個(gè)方面。速率是協(xié)調(diào)手腳在高速度運(yùn)動(dòng)的能力；韌度是個(gè)人可經(jīng)肌肉或者肌肉群施加以便對(duì)抗...
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【簡答題】收尾操的三個(gè)部分和需要注意的一些事項(xiàng)？
答案： 收尾操包括：輕柔運(yùn)動(dòng)、舒展操、再加油三個(gè)部分。10-15分鐘的輕柔運(yùn)動(dòng)需要注意和剛結(jié)束的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目類型相同，例如原項(xiàng)目中有...
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