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問答題

【簡答題】收尾操的三個部分和需要注意的一些事項？

答案：收尾操包括：輕柔運動、舒展操、再加油三個部分。10-15分鐘的輕柔運動需要注意和剛結(jié)束的運動項目類型相同，例如原項目中有...

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【簡答題】收尾操的主要目的是什么？

答案：在運動時，身體經(jīng)受負荷使得肌肉纖維、肌腱和韌帶被磨損而產(chǎn)生廢棄物堆積在體內(nèi)。有效的收尾操可以幫助運動員從激烈的訓(xùn)練中恢復(fù)...

【簡答題】暖身操的主要目的是什么？

答案：暖身操提高身體與肌肉溫度，激活肌肉群，刺激神經(jīng)系統(tǒng)并增進關(guān)節(jié)活動力，因而使球員準備好進入比賽，同時降低受傷風(fēng)險。暖身操的...

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