填空題

設(shè)計健美鍛煉計劃時，全身各部肌肉群鍛煉的編排順序，一般來講（）（如胸大肌、背闊肌和臀肌、股四頭?。┌才旁谇?，上臂、前臂練習(xí)居中，小腿、踝和腹肌安排在后。對剛開始涉足健美鍛煉的練習(xí)者來說，（）安排在前，下肢練習(xí)安排在后。

答案： 大肌肉群；上肢練習(xí)
微信掃碼免費搜題