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問答題

【簡答題】有氧運動的強度和頻率應如何監(jiān)測與控制。

答案：健美操是一種長時間、中低強度的運動，控制在一定強度范圍的健美操才是有氧運動。心率檢查是檢測健美操運動中強度的最簡便的一種...

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【簡答題】健美操的鍛煉價值有哪些？

答案：

（1）增進健康美的功能
（2）塑造形體美的功能
（3）緩解精神壓力，娛樂身心功能
（4）醫(yī)療保健功能

【簡答題】請述健美操與體操、舞蹈的區(qū)別。

答案：健美操與體操都屬于體育的范疇，同樣是人體的力量、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質，都有塑造良好體態(tài)的功能。其區(qū)別于體操是人提圍繞著靜...

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