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攝入過量的蛋白質(zhì),伴隨著攝入大量的飽和脂肪和膽固醇,會引起肥胖和高血壓等。
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攝入過量的蛋白質(zhì),對增長肌肉和提高肌肉功能沒有幫助,還會帶來了很大的危害。
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健美鍛煉是激烈的運動,但不會造成不同程度的肌肉組織損傷和蛋白質(zhì)需求量增多。
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