健美訓(xùn)練中，肌肉充血的主要原因是（）。

健美運動員在賽后，應(yīng)（）。

以下哪種補劑有助于提高肌肉的恢復(fù)速度（）？

以下哪種動作主要鍛煉前臂肌群（）？

健美運動員在比賽前一周，通常會采?。ǎ┐胧﹣頊p少水分潴留。

健美運動員在賽前控制飲食時，應(yīng)特別注意（）。

健美訓(xùn)練中，肌肉適應(yīng)訓(xùn)練刺激的表現(xiàn)是（）。

健美訓(xùn)練中，“離心收縮”階段的控制對于（）的發(fā)展較為重要。

健美運動員在備賽期間，通常會增加（）的訓(xùn)練頻率。

以下哪種食物在健美訓(xùn)練后應(yīng)盡快補充（）？