以下哪種動作主要鍛煉斜方?。ǎ?？

以下哪種動作主要鍛煉臀中?。ǎ?？

健美訓練中，肌肉酸痛持續(xù)時間較長可能是（）。

健美訓練中，肌肉適應訓練刺激的表現(xiàn)是（）。

健美訓練中，“頂峰收縮”的作用是（）。

健美運動員在賽前控制飲食時，應特別注意（）。

進行啞鈴肩推訓練時，肩部容易受傷的原因可能是（）。

以下哪種動作主要鍛煉胸小?。ǎ?？

健美訓練中，“分化訓練”的目的是（）。

健美運動員在比賽前一周，通常會采?。ǎ┐胧﹣頊p少水分潴留。