判斷題

熱身運(yùn)動(dòng)一般以30分鐘左右為宜。

答案：正確

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做完熱身運(yùn)動(dòng)后，還應(yīng)進(jìn)行一些專(zhuān)項(xiàng)鍛煉。如：輕量組數(shù)的熱身活動(dòng)、伸展活動(dòng)等。

答案：正確

一般來(lái)說(shuō)，熱身運(yùn)動(dòng)最好做到有微汗，肌肉有充血熱感，關(guān)節(jié)已經(jīng)活動(dòng)開(kāi)即可。

答案：正確

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