以下哪種補(bǔ)劑有助于提高肌肉的恢復(fù)速度（）？

健美運(yùn)動員在比賽前，通常會進(jìn)行（）來排出多余水分。

以下哪種動作主要鍛煉內(nèi)收?。ǎ?？

健美訓(xùn)練中，訓(xùn)練過度的表現(xiàn)不包括（）。

以下哪種動作主要鍛煉斜方?。ǎ?？

進(jìn)行啞鈴肩推訓(xùn)練時，肩部容易受傷的原因可能是（）。

健美訓(xùn)練中，肌肉適應(yīng)訓(xùn)練刺激的表現(xiàn)是（）。

健美訓(xùn)練中，肌肉酸痛持續(xù)時間較長可能是（）。

健美訓(xùn)練中，肌肉充血的主要原因是（）。

以下哪種食物在健美訓(xùn)練后應(yīng)盡快補(bǔ)充（）？