判斷題健美是一門通過徒手和各種器械，運(yùn)用專門的動(dòng)作方式方法進(jìn)行鍛煉的舉重運(yùn)動(dòng)。
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1.單項(xiàng)選擇題通常肌肉一次鍛煉后需要（）小時(shí)才能恢復(fù)。
A.24
B.48
C.36
2.單項(xiàng)選擇題初學(xué)者一般每個(gè)動(dòng)作做（）。
A.3-5組
B.5-6組
C.7-8組
